挑战5分钟总共5个项目，每组学员经过练习要求在5分钟内，完成这5个项目，看似不可能，但是经过努力却是完全有可能完成的。此项目是以模拟团队运作和市场竞技以游戏形式展现的团队项目，它主要考察参赛选手的团队合作能力以及危机处理的应变能力。该项目总共有五个子项目组成青少年素质拓展项目星空体育官网登录入口，分别为：1、倒转乾坤：团队特定n位成员站在一块帆布A面上，要求在一定的规则限制条件下，另派一到两名成员把帆布从A面翻转到B面；2、一圈到底：团队成员手拉手围成一个圆圈，在一定的规则限制条件下，将呼啦圈成功穿越团队全体成员身体一周；3、不倒森林：每人手持一根1.2米的长管垂直竖与地面，要求在一定的规则限制条件下，团队成员不断进行位置的轮换；4、移动高尔夫：每人手持一节导槽，在一定的规则限制条件下，利用团队成员间的配合将高尔夫球运送到一个特定区域；这五个项目之间游戏合作性很强，同时也有天然的逻辑关系，需要团队成员全身心融入团体，展现团体的智慧与状态。成员之间的默契、配合、沟通和合理有效的顺序安排。团队中领导的领导力和成员的执行力。勇于挑战，迎难而上。