跑步机是非常有代表性的有氧运动器材，他的健身效果是全身性的军事拓展训练有哪些，不仅可以减肥、防止发胖，还能提高心肺功能和心血管功能，令锻炼者的身体素质有效提高。不仅健身房里有跑步机，很多家庭也选择购买一台跑步机放在家里用，家用跑步机的特点是体积较小一点，不占用太大地方，另外还有折叠功能，可以在不用的时候折叠起来，节省更多空间星空体育app下载。家用跑步机还有集成、扭腰、仰卧起坐功能的，令家庭健身活动更加丰富多样化。