“不要犹豫……你可以做到的！来……3！2！1，跳！”3月26上午，武汉华夏理工学院户外素质拓展基地人声鼎沸。来自全校各学院的40余名学生来到被师生亲切称呼为“小桔”的网红打卡地，在体育学院师生的引导下挑战高空拓展项目，吸引不少人驻足观看。

　　该校体育教师、高级山地户外指导员梁圣霖、向杰两位老师向全体参与者详细讲解了“高空断桥”和“高空抓杆”两个项目的规则和动作要领，以及安全带和安全帽的使用和佩戴方法。

　　随后，学生们根据分组分别来到高空断桥和高空抓杆项目前，穿戴好安全装备，在体育学院学生的引导下，分别开启一段段紧张刺激的个验。

　　记者在现场看到，高空断桥项目是位于离地面8米的高空的一座独木桥,桥的中间断开了约1.2米,要求挑战者爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,共完成两次跨越。不少初次体验者爬上桥后不敢上前，犹豫不决。伴随着每一次的跨越和起跳，在场的师生们大声为挑战者加油打气。该校国贸12级学生李晨挑战成功后告诉记者星空体育APP，“空中断桥没有想像中的难，最重要的是放松心态，克服高空恐惧。这其实是一场对自己的挑战，非常有成就感。”

　　高空抓杠则更有挑战性。挑战者爬上一根8米高的柱子后，要站在顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。艺术设计与传媒学院网媒专业的胡晶体验后说道，“抓杆环节其实很害怕，但听到下面很多同学老师为我加油，自己在做了一番心理建设之后一鼓作气跳了出去，虽然挑战失败了，但那一瞬间感觉自己还是很勇敢的。”

　　在活动现场，除了参与体验的40余名学生外，体育学院休闲体育专业的10余名学生统一着装，协助老师担任活动的指导员和安全员工作。据了解，该校“小桔”户外素质拓展基地自建立以来，坚持将教学功能与育人功能相结合，通过对休闲体育专业学生开展户外素质拓展课程的教学，提升学生“不畏艰险，勇攀高峰”的体育精神，同时将基地打造成学生们的校内实践平台，让学生充分学以致用，为今后从事休闲体育相关工作奠定基础。

　　“此次将基地面向全校学生开放，既是让师生们感受体育锻炼的魅力，同时也为疫情防控期间的师生提供一个‘休闲体育课堂’。希望在当前的疫情防控形势下，通过开展此类户外拓展体验项目，让大家身心得到放松，压力得到排解，以更好的状态投入到学习和工作中去。”体育学院副院长董科勇表示。户外拓展方案模板户外团队拓展游戏