拓展活动项目大全运动拓展项目《中华人民共和国家庭教育促进法》于2022年1月1日开始正式实施，这是我国首次就家庭教育进行专门立法，家庭教育从“家事”上升到“国事”，父母们开启了“依法带娃”时代。

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　　1、在寒冷的天气下，关节会变得比较僵硬，此时若按往常的方式进行锻炼，肌肉和关节更易拉伤和受损。因此，冬日运动前一定要进行比以往更加充分的准备活动哦！（身体发热，微汗即可）

　　2、冬季最好在阳光明媚的天气进行户外运动。若遇上强风或雾霾，很容易因运动后的深度呼吸引发呼吸道疾病。