夏令营新东方夏令营图片近年来，儿童青少年营养不均衡、超重肥胖率呈现快速上升等现象广泛存在，为聚焦青少年儿童肥胖问题，引导广大青少年加入到健康饮食与运动中来，

　　据悉，本次夏令营活动为期三天，以“轻”囊为名传承中医智慧，“轻”即轻松快乐，健康成长，“囊”指的是帮助青少年减去脂肪重囊，重焕蓬勃朝气。

　　由上海市气功研究所的沈晓东和上海市中医医院的老师安排了一套，让孩子们从其中的一招一式中感受中医的神奇之处，引导孩子们学会将呼吸运动、肢体运动和精神修养融为一体，从而调畅身心，感受身心的和谐与平衡星空体育官网登录入口。这不仅是一次锻炼，更是一次深入探索内在能量的旅程，让孩子们以焕然一新的状态重新迎接生活的挑战。

　　五禽戏是中医传统养生之一，利于五脏的保健。上海中医药大学体育部武术老师带领孩子们学习养身，引导孩子们享受轻体活动。

　　由上海市针灸经络研究所的老师带领孩子们领略历史悠久的中医适宜技术。老师们将深入探讨耳穴压丸，让孩子们了解耳穴与身体各器官的关系，并学会合适的按压方法，探索身体的奇妙感觉。还有专业中医师现场演示，让孩子们感受针刺的奥秘。

　　上海药膳协会副秘书长朱海青将带孩子们踏入神奇的百草世界，不仅可以学习如何正确辨识祛湿中药，还可亲身参与本草如何变为茶饮的过程，感受草药的馥郁芬芳。孩子们还可以学习制作中药香囊，将这种独特的香气带回家。

　　上海市中医医院营养科老师订制了具有控肥减脂功效的食谱及制作方法，让孩子们参与部分药膳制作，掌握合理饮食的窍门。在享受美食的同时，培养孩子们合理饮食的习惯，为健康未来打下坚实基础。

　　在这次夏令营中，由上海市精神卫生中心的专业心理医师提供心理讲座，帮助孩子们排解因肥胖带来的烦躁和不安情绪。

　　为了让孩子们轻松、愉快地融入到此次夏令营中，市中医医院还为孩子们设计了趣味互动游戏，如杯子舞、趣味毛毛虫、非洲鼓、冰壶、家庭纳斯卡巨画等，让孩子们在游戏过程中，与新老师、新教练和新朋友们一起交流、学习和玩耍，感受团队的重要性，在拓展训练中建立自信，提升自我。