夏天是户外活动的高峰季节，天气炎热、阳光强烈。孩子们在进行户外运动或外出旅游时，一不当心就会出现晒黑、晒伤的情况。那我们应该如何做好防晒措施，避免这些情况的发生呢？

　　晒晒更健康？不一定！每到夏天，不少爱美的女士便会戴上防晒帽、穿上防晒衣、涂抹防晒霜，将自己与阳光“隔开”。那么小朋友是否需要防晒呢？“小朋友是非常有必要进行防晒的。”张医生肯定地说。一方面，因为小朋友的皮肤角质层相较于而言更薄星空体育官网登录入口，紫外线更容易穿透角质层，引起皮肤损伤，轻则出现敏感泛红或晒黑，重则引起晒伤或皮肤屏障的破坏。另一方面，小朋友每天的户外活动时间可能会比成年人更长，晒伤的风险也就更高了。张医生特别提醒家长，尤其是患有湿疹的孩子，晒伤对他们的影响更大。

　　据了解，每到暑假或夏季炎热的时候，皮肤科门急诊就会接收到很多晒伤的病患，和儿童都有。张医生说：”这些晒伤的病患中既有因为参加户外运动导致的，也有因为在水上乐园玩耍时或旅行时不注意防晒导致的。“有些人可能不注意防晒，认为多晒太阳是有益于身体健康的，殊不知长时间暴露在强紫外线下可能造成皮肤发红、发烫、疼痛、瘙痒、水疱等一系列皮肤损伤。”

　　“当然，与晒伤不同，还有一部分患者可能对紫外线过敏，比如日晒后发生多形性日光疹，一般春夏季加重，秋季减轻或消退。”张医生说，“和晒伤之后产生的光毒性反应不同，多形性日光疹发生在皮肤暴露部位，最常见的是面部、颈及颈前‘V’形区，以及手背和上肢伸侧的多形性损害，有红斑、丘疹、结节、水疱、糜烂、结痂、脱屑或苔藓样变等。”

　　“家长可以根据紫外线的强弱和户外活动的时间长短，为孩子挑选合适的防晒措施。户外活动时间较短的话就可以戴防晒帽、穿防晒衣，长时间待在户外则需要同时涂抹防晒霜。”张医生强调，即使是做好了全套防晒措施，还是建议尽量减少在夏季紫外线较强的情况下出门，通常要避免在上午10点到下午15点之间长时间待在户外，因为此时的紫外线是一天中比较强烈的。“如果一定要外出参加体育活动或者正在旅游的话，防护措施就要做到位。在做好物理防晒的基础上，出门前15~30分钟涂好防晒霜，此后每2小时补涂一次防晒霜。外出时也要尽量选择待在阴凉处，避免阳光直晒。”部分家长还担忧防晒霜是否适用于儿童，不知如何挑选适合孩子的防晒霜。对此，张医生表示

　　张医生建议，没有明显破损的皮肤泛红可以通过冷敷的方式在家自行处理，即用冷水冲洗浸泡或是用毛巾包裹冰块给泛红部位降温，注意不能用冰块直接接触皮肤。如果出现大面积潮红、水疱、糜烂等严重情况，则要及时前往医院就诊。夏令营户外活动有哪些