现在的健身普遍都是跑跑步或者健身房撸铁，一些传统且有趣的运动项目，由于场地、器材的限制，往往被人们遗忘了，虽然普通人接触的机会不多，但这些项目还是很有趣而且极具健身意义的。

　　古代为了做到战车所用马匹在战场上转移的精准夏令营活动介绍星空体育官网，常对马匹进行各种技巧和协调性训练，后来就发展成马术。1900年进入奥运会，对于健身是相当有好处的，考验了骑师与马匹的配合、体力和耐力。

　　跳水是一项优美的水上运动，从高处跳起，在空中完成动作姿势，并以特定动作如水。因为要求很高、专业性较强，所以普通人很难接触到。这项运动经过训练，能够很好的锻炼人的筋骨，增强身体的柔韧度和协调能力。

　　这是一项融入舞蹈和音乐的水上竞技项目。这个项目同样拥有较高的专业性，也很少有人去尝试。它需要运动员用力量和技巧来支撑完成水下动作。在优雅的同时，锻炼了运动员的力量、速度、耐力和肺活量。

　　击剑是从古代剑术决斗中发展起来的体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中小班户外活动有哪些。由于器材装备场地等限制，平常也很少有人会体验，击剑很有利于锻炼人们的身体协调性以及敏捷的反应速度。

　　皮划艇分皮艇和划艇两项，1924年进入奥运会，由于所需场地较大，普通人是难以有机会接触到的。皮划艇项目对运动的手臂力量训练非常有效，配合腰部的训练，对身体的柔韧性和力量很有好处。